記者祝孔仁/台北報導
冬天喝熱,夏天喝冰,台灣的手搖飲文化養成許多人每天來一杯的習慣,然而喝入高糖份的飲品,看似可提振精神,實則讓身體攝取過量糖份,造成肥胖,長期更可能提升高血糖、大腸癌等疾病發生率。
今年夏天特別悶熱像被關進烤箱,人手一杯手搖飲品,像是珍珠奶茶,一杯卡路里600-900卡(600卡就是一個便當),吃了一個便當配了一杯珍珠奶茶等於吃了兩個便當,長時間下來不健康的因子就找上門了。
鄭怡姍藥師:追求健康保健是趨勢,尤其在德國都是以天然草本的為主,非常著重健康天然的成分訴求,像在草本飲品添加天然維生素C、維生素D跟鋅三大元素,替免疫形成一個保護傘,喝德式健康飲品的同時,也喝進免疫保護力。
德式養生首推夏日三大天然草本飲品
第一款:德國機能草本飲(鼠尾草飲):有一句話說:天天鼠尾草,病毒不來找
德國的草本飲冷飲熱飲皆合適,每杯飲品含有七顆檸檬、四點五顆雞蛋的維生素D及17顆牡蠣的鋅,一杯只有40大卡,一年四季都推薦飲用。
第二款:接骨木草本飲:西元前400年在歐洲非常盛行,接骨木稱為萬用的醫藥箱,在德國具有超級高價值莓果之美名,含有天然的類黃酮含量是藍莓的兩倍、花青素三倍,有強力的天然抗發炎抗氧化力,例如流感季節出現輕微不舒服時就可以用熱飲形式服用。
第三款:甜菜根-阿波羅的禮物!從甜菜根萃取出來的草本飲,富含鐵質,對於女性朋友非常的重要,甜菜根含有很好吸收的二價鐵,還有生成血紅素所需要的維生素B1、B2、B3跟B12還有葉酸都在甜菜根飲品中,特別推薦哺乳/懷孕/吃素的女性朋友!不過不分性別,當缺鐵還會容易疲勞、掉髮、不寧腿的症狀出現,所以非常推薦給全家人飲用。
藥師小提醒:一般人缺鐵時醫生都會開一粒鐵劑,但有些人吃鐵劑會腸胃不適或是容易便秘的狀況,此時可以改試試看選擇天然的鐵欄攝取也較不會有明顯的鐵銹味。
德國人的飲食很健康又崇尚上天然有機的健康飲食潮流,其中又以天然草本茶療法受到不少養生人士青睞。
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報新聞原始網址:藥師推薦 德國經典的夏日天然健康飲品